今日も早朝コースを走ってきた。鳥頭なせいか、すぐにペダルをバカ漕ぎしてしまうクセがあるらしい。

昨日に比べて今日はすごく楽に帰ってきた。まるでぼやけた霞のような雲が空に広がっていた。

【走行距離】24.05km(猫目表示)

【走行経路】http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=494e473fc1cf5a5c136bbdfd3fcdd70d

【車種、車名】GIANT Escape R3

【日時】2009/08/16

【天候】晴れ

【走行時間】54分26秒(猫目表示)

【平均ケイデンス】90rpm

【最高ケイデンス】126rpm

【最高速度】62.6km/h

タイムは20分27秒

うーん雨とは言えあんまりよくない。

馬鹿漕ぎしてるのには帰りにいつも気づく。

次の課題

・ケイデンスを保つように走る。

・基本２－５、平地でそれ以上使わないように走ってみる。

１つ目：練習コースで気づいたこと。

今まで前傾姿勢ってのがよく分かってなかったんだけど、昨日の走りで分かった。

ホントに手は載せるだけみたいなんだね。あの走り方するなら確かにドロハンの

ほうがいいや。

ちなみに7/28のタイムは19分25秒(猫目読み)

信号前までちゃんと漕げば18分台はいけそう。レースゲームみたいで面白いｗ

２つ目：転職について

けっこー動機を考えてみると、まとまってなかったんだなぁと痛感…

けど別に転職することが揺らいだわけじゃない。転職したいし。

というわけで進捗は１５～２０％くらい。

8月入ったらY課長に言うよ！

３つ目：多摩川サイクリングロード

あぁいい加減に方向音痴を治したい。

今日も結構外れてからようやくルート修正する始末。

鶴見川源流に行ったときも思ったけど、自然を楽しむ系のルートは

夜いくもんじゃないね。なによりもまず景色が見えない。

あとくもの巣張られてたりするのに気づかないｗ

今日は途中で引き返しちゃったけど、次の休みには行こう。

うーんどうも港北インター超えるあたりの上り坂でペース配分が分からん。

あとはシフトチェンジのタイミングかな。意地張って重くしてることが多い。

めざせ18分台！

前に比べて早く走れたはずなのに…タイム悪いのはなんでだよ！！